غذاهای برتر برای کاهش التهاب

1- آناناس

آناناس یک آنزیم قدرتمند به نام بروملین دارد که دارای خواص درمانی می باشد.

مطالعات نشان داده است که باعث می شود پلاکت های خون در امتداد دیواره رگ های خونی که می تواند باعث حمله قلبی و سکته مغزی شود، ایجاد نگردند.

همچنین به بدن در هضم پروتئین ها کمک می کند تا بتواند مواد مغذی را بهتر جذب کند.

اگر بعد از انجام ورزش دچار التهاب شدید، چند تکه آناناس بخورید. به دلیل مقادیر زیاد پتاسیم باعث کاهش درد عضلات می شود.

2- روغن نارگیل

روغن نارگیل غذایی برای کاهش التهاب است.

بسیاری از شرایطی که باعث التهاب می شوند نتیجه بهداشت ضعیف روده است. روغن نارگیل به روده کمک می کند تا مواد مغذی را جذب کرده و با باکتری ها و انگل های ایجاد شده از سوء هاضمه مبارزه کند.

استفاده از آن روی پوست بسیار شگفت انگیز است زیرا در هنگام استفاده موضعی با عفونت مبارزه می کند. نه تنها هزاران سال است که از آن برای مرطوب کردن و بهبود پوسته پوسته شدن پوست استفاده می شود، بلکه شرایطی مانند پسوریازیس و درماتیت را درمان می کند.

و در آخر اینکه، روغن نارگیل می تواند ابزار مفیدی باشد که هنگام استفاده صحیح به کاهش وزن کمک می کند!